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皺眉筋(しゅうびきん)マッサージにおける小顔効果とは?

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皺眉筋マッサージにおける小顔効果について・・

いつもTOTALCAREアプローチ協会公式ブログをお読み頂き、ありがとうございます!

今回は、女性セラピストに向けて皺眉筋マッサージにおける小顔効果についてというテーマでお伝えしていきます。

【そもそも皺眉筋(しゅうびきん・すうび筋)って何?】

眼の上にある筋肉であり皮筋である。

筋肉の作用としては、眉間に皺を作ることであり縦皺(縦じわ)を作ります。

よく眉間にシワが寄っている、眼が怖いなどの印象がある方は皺眉筋が硬くなっている証拠

ですね。

他にも前頭筋と後頭筋をつなぐ帽状腱膜を前方に引く働きもあります。

なので、皺眉筋が硬いと帽状腱膜を硬くして頭皮の血流障害を引き起こしている人も多いです。

【皺眉筋をほぐす効果って?】

    ①眉間の縦じわを改善させる効果がある
    ②上瞼(うわまぶた)が浮腫み目が開きにくくなっているのを改善させます
    ③肩こり、頭痛、睡眠障害などに筋肉のつながりで繋がっていますので、効果が出ます。
    ④眼精疲労にも効果的
    などなど。

【せっかくなので、皺眉筋をチェックしてみましょう!︎】

チェックの仕方は簡単です。

①先ずは、自分が眉間にシワが寄っているかどうかをチェックしてみましょう

②眉が垂れ下がって目が開けにくくなっているかチェックしましょう

③皺眉筋(眉のところ)をつまんでみて硬いかどうかチェックしてみましょう

 

【皺眉筋が硬くなりやすい人について・・・】

皺眉筋が固くなりすぎないようなポイントを伝えさしていただきますね。

①眉間にしわを寄せるくせがある人

②視力が悪い方(目を細めると余計に硬くなってしまう)

③ストレスや猫背姿勢など

上記のようなポイントに気をつけて生活していきましょう。

 

【皺眉筋を自分で治療して小顔になりましょう】

皺眉筋治療のポイントをお伝えしていきます

①自分の2・3・4本指で左右の皺眉筋に手を置く

②上下左右に30秒程度マッサージを行っていく

③眉間を人差し指と親指でつまみ数秒キープさせる

※ポイントは、イタ気持ちいい程度にほぐれるまで行いましょう。

以上が皺眉筋治療になります。ぜひ、実践してみたあとに顔の変化を感じてみて下さい。

 

本日の記事は、これで以上となります。最後まで記事を読んでいただき本当にありがとうございました。

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私たちのミッションは、自らの学び・成長を通して、確かな知識・技術を持った女性セラピストを世の中に生み出すことである。この活動により、女性セラピストが行う社会貢献を全面的に支援していく。

人々の『美しさ』と『健康』を最大限サポートし、予防医学としても日本社会に貢献していくことを喜びとする。

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